{"id":98174,"date":"2020-07-10T05:06:29","date_gmt":"2020-07-09T23:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vallamai.com\/?p=98174"},"modified":"2020-07-09T23:33:55","modified_gmt":"2020-07-09T18:03:55","slug":"%e0%ae%9a%e0%ae%bf%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%a9%e0%af%88%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%af%80%e0%ae%b0%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%af%86%e0%ae%af%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vallamai.com\/?p=98174","title":{"rendered":"\u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bae\u0bcd"},"content":{"rendered":"

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\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd  \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd,  \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd,  \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0ba3\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bb0 \u0b89\u0bb1\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd,  \u0bb5\u0bc7\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8, \u0bb5\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb2 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd  \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bcb\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd    \u0bae\u0bbe\u0ba3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bc7 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n

\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc7\u0baf\u0bc7 \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bbe\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bae\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0b9a\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd (Suicidal Idiotic)  \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bae\u0bbf\u0bb4\u0b95 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bbe\u0bb5\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b95\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd  \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b95\u0bc1\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bb0\u0bcd, \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (2019).<\/p>\n

\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0ba4 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc7 \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc7 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0ba4\u0bcd  \u0ba4\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2. \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b89\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0bc2\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1. \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd 90 \u0b9a\u0ba4\u0bb5\u0bc0\u0ba4 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0bb2\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0baf \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd 10\u0b86\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n

\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0bbf\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 (negative) \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0bbf,  \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd.  \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 (Suicide) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc7 \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bc7 \u0bae\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b88\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd, \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9.<\/p>\n

\u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9? \u0b8f\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1? \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1?<\/p>\n

\u0b92\u0bb0\u0bc7 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc8…. \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb5\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bb2\u0bcd (Emotions)….. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd (Thoughts). \u0b87\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc7 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bbe? \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8, \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd (Thinking) \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd (self talk) \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0baa\u0ba4\u0bc7 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0b9c\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bcb, \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bcb \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc7 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0b9a\u0bcd (subconscious) \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b9a\u0bcd  \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd (thinking process) \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95, \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1, \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bc8, \u0bb5\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0baf\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bcb\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbf,   \u0b95\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd, \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0b8f\u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd, \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf, \u0bae\u0ba9 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd, \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba4 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8 \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8  \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8  (negative thoughts)  \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd  \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd (stress), \u0bae\u0ba9\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bcb\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 (depression) \u0bae\u0ba9\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 (schizophrenia),  \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1 (bipolar disorder), \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0bb5\u0bc1 (personality disorder) \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b87\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc7 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0bb2 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p>\n

\u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1?<\/strong><\/span><\/p>\n

1.\u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9 (Positive) \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

2. \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb2\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb0 \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/p>\n

3. \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b95\u0ba9\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baf\u0ba4\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/p>\n

4.\u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd   \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baf\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

5. \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 (target) \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bae\u0bcd (strength) \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bb5\u0bc0\u0ba9\u0bae\u0bcd (weakness) \u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba3\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

6. \u0b86\u0b9a\u0bc8 (desire) \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0ba9\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0b9c\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b92\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bcb \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bcb \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

7. \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (Habits) \u0b8e\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

8. \u0bae\u0ba9 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd (ventilate).<\/p>\n

9. \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf, \u0b8f\u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bc8 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bc8 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 (alternative thought) \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/p>\n

10. \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc7 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba3\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

11. \u0b8e\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2, \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1 \u0b95\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

12. \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bae\u0bc2\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc7 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b86\u0b95\u0bb5\u0bc7, \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc0\u0bb1\u0bbf \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd  \u0ba8\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0baf\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb5\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd  \u0bb5\u0bc7\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba8\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b9a\u0bae\u0bc2\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b85\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc7 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n

\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc7 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd! \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb2\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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