சிரிப்பு யோகா – பயிற்சி 9 | ஒரு மீட்டர் சிரிப்பு

‘சிரிப்பு யோகா’ தொடரில் ஒன்பதாவது பயிற்சியை இன்று வழங்குகிறார், ஹாஹோ சிரிப்பானந்தா. இந்த ஒரு மீட்டர் சிரிப்புப் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்து வர, தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் களைப்பு நீங்கும். இதை ஒரு முறை செய்தால், அரை மணி நேரம் தூங்கினால் பெறக்கூடிய ஆற்றல் கிடைக்கும். அளந்து சிரிக்கலாம், வாங்க.

(அண்ணாகண்ணன் யூடியூப் அலைவரிசையில் இணைய, இங்கே சொடுக்குங்கள் : http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Annakannan)

உங்கள் கருத்துகளைத் தெரிவிக்க